Gesundheit

Leute laufen durch Regen, pexels.com, Yaroslav Shuraev

BEWEGUNGSSNACKS & ALLTAGS-HI(I)TS

Die wenigsten werden bei dem Wort „Snack“ an eine Treppe denken, sondern an lecker Apfel oder Schokoriegel. Was aber auch eine Treppe zum Snack oder sogar zum Hit macht, erklären Hannah und Chiara euch im Blogbeitrag.

Sitzen, Laptop, Arbeit, unsplash.com, Magnet Me

SITZALARM BEI ONLINEMEETINGS

Immer öfter hört Chiara, dass lange Onlinemeetings dafür sorgen, dass stundenlang vorm Bildschirm gesessen wird. Wie lässt sich Bewegung in einen von Zoom, Skype, Teams & Co. geprägten Arbeitsalltag integrieren, ohne dass die Arbeit auf der Strecke bleibt?

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ROUTINEN DURCHBRECHEN

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das merkt auch Chiara vom Teilprojekt Leicht Bewegt immer wieder, wenn sie über gesundheitsriskantes Sitzverhalten aufklärt. Hier hilft das Heidelberger Kompetenztraining: Daniel und Wolfgang erläutern im Videoformat Methoden, wie ihr ungünstige Gewohnheiten ablegen könnt, um eure persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen.

Home Office, Leicht bewegt, Transfer Togehter, Coronavirus, Max Wetterauer

HOMEOFFICE BEWEGT

75% unserer Bürozeit verbringen wir in der Regel sitzend, sehr zum Schaden unserer Gesundheit. Chiara plädiert dafür, aus alten Routinen auszubrechen und startet kurzerhand eine #HomeOfficeChallenge für das Team von TRANSFER TOGETHER.

Zucker, Diabetes, unsplash.com, Sharon McCutcheon

WELTDIABETESTAG

Zum Weltdiabetestag am 14. November informiert Chiara darüber, wie man Diabetes leicht bewegt begegnen kann. Ihre Gedanken dazu, wie sich ewiges Sitzen und Gesundheit bedingen, hat sie schon einmal im neuen Blogbeitrag geordnet.

eSports, Computer, Gaming, unsplash.com, Anthony Brolin

IST DAS DENN SPORT?

Was die Dimensionen angeht, kann eSport längst mit großen Sportturnieren mithalten: volle Hallen, Preisgelder in Millionenhöhe und heißlaufende Livestreams. Aber ist das überhaupt Sport? Sophie wirft einen Blick auf die Argumente.

Frauen, Arbeit, Stehen, unsplash.com, Amy Hirschi

MEIN JOB IST GANZ NEAT

Im Wörterbuch finden sich für das Adjektiv „neat“ Übersetzungen die unter anderem „ klasse, super, schlau, gewandt, flott“ beinhalten. Wäre es nicht neat mehr NEAT in den Arbeitstag zu integrieren?