Prävention

Home Office, Leicht bewegt, Transfer Togehter, Coronavirus, Max Wetterauer

HOMEOFFICE BEWEGT

75% unserer Bürozeit verbringen wir in der Regel sitzend, sehr zum Schaden unserer Gesundheit. Chiara plädiert dafür, aus alten Routinen auszubrechen und startet kurzerhand eine #HomeOfficeChallenge für das Team von TRANSFER TOGETHER.

Zucker, Diabetes, unsplash.com, Sharon McCutcheon

WELTDIABETESTAG

Zum Weltdiabetestag am 14. November informiert Chiara darüber, wie man Diabetes leicht bewegt begegnen kann. Ihre Gedanken dazu, wie sich ewiges Sitzen und Gesundheit bedingen, hat sie schon einmal im neuen Blogbeitrag geordnet.

Training, HKT, Mentale Stärke, PH Heidelberg

#MENTALSTARK

Das letzte Quäntchen Leistung erreichen wir mit unserer Psyche, sagt man im Sportmentaltraining. Welche drei Schritte zur mentalen Stärke führen, verrät Daniel vom Heidelberger Kompetenztraining (HKT).

Frauen, Arbeit, Stehen, unsplash.com, Amy Hirschi

MEIN JOB IST GANZ NEAT

Im Wörterbuch finden sich für das Adjektiv „neat“ Übersetzungen die unter anderem „ klasse, super, schlau, gewandt, flott“ beinhalten. Wäre es nicht neat mehr NEAT in den Arbeitstag zu integrieren?

Handy, Mediensucht, Smartphone, unsplash.com, Becca Tapert

DIGITAL DETOX

Wie können wir unsere Internetnutzung kontrollieren – und vielleicht sogar reduzieren? Sophie und Maria haben fünf Wochen lang Digital-Detox-Apps ausprobiert und berichten von ihren Erfahrungen.

Strand, Steine, HKT, unsplash.com, Calder B.

ANALOG VS DIGITAL

Analog ist altmodisch und out. Doch wie sieht das in anderen Bereichen aus? Im Mentaltraining sprechen wir von analogen und digitalen Methoden, meinen damit jedoch etwas ganz anderes als im allgemeinen Sprachgebrauch. Ein Blick über den (digitalen) Tellerrand.

Katze, Cat, Tastatur, Unsplash.com, Aleksandar Cvetanovic

WORKRAVEN MIT DER FATCAT

Je mehr Bildschirme, desto mehr Sitzfleisch? Das muss nicht sein: Izabela und Nadine haben Apps ausprobiert, die zu mehr Bewegung am Arbeitsplatz animieren. Lohnen sich die digitalen Helferlein im Alltag?